Pleine conscience et relaxation – STONEHAM

Description

***COURS EN PRÉSENTIEL***

DÉTAILS:

• Début des cours: Jeudi, 26 septembre 2024
• Heure: 9h00 à 9h45
• Durée: 10 semaines
• Lieu: 325 Chemin du Hibou, Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 1R8
• Coût: 138$ 120$ (rabais 15% nouveau cours)

[cours pouvant être jumelé avec le cours de Pilates tune up à 10h00]

DESCRIPTION:

Ce cours te procurera des outils d’expansion à la pleine conscience. Exploration de techniques de relaxation simples et efficaces à appliquer au quotidien telles que le journaling, la méditation, l’auto-massage, l’écriture intuitive, la musique vibrante. Inspirations et mouvements pour éveiller le corps, connecter avec le cœur et apaiser l’esprit. L’objectif est de développer des outils à l’éveil de conscience afin d’améliorer notre équilibre de vie, d’apprendre à vivre autrement et de rayonner encore plus au quotidien.

Tu pourrais être interpellé(e) par cette pratique si …

• tu as de la difficulté avec la gestion de ton temps
• tu te sens souvent submergé mentalement
• tu es régulièrement à fleur de peau dans tes émotions
• tu aspires à du changement et à plus de positif dans ta vie