Pleine conscience et relaxation (virtuel en direct)

Description

***Cours virtuel***

DÉTAILS:

• Début des cours: Mercredi, 18 septembre 2024
• Lieu: Sur Zoom – En direct ou en différé –
• Heure: 8h30 – 9h00
• Durée: 12 semaines
• Coût: 84$

*Aucun accessoire obligatoire*

Les enregistrements des séances sont envoyées par courriel suite à la séance filmée en direct. Les enregistrements des séances sont disponibles pendant les 12 semaines de cours.

DESCRIPTION:

Ce cours te procurera des outils d’expansion à la pleine conscience. Exploration de techniques de relaxation simples et efficaces à appliquer au quotidien telles que le journaling, la méditation, l’auto-massage, l’écriture intuitive, la musique vibrante. Inspirations et mouvements pour éveiller le corps, connecter avec le cœur et apaiser l’esprit. L’objectif est de développer des outils à l’éveil de conscience afin d’améliorer notre équilibre de vie, d’apprendre à vivre autrement et de rayonner encore plus au quotidien.

Tu pourrais être interpellé(e) par cette pratique si …

• tu as de la difficulté avec la gestion de ton temps
• tu te sens souvent submergé mentalement
• tu es régulièrement à fleur de peau dans tes émotions
• tu aspires à du changement et à plus de positif dans ta vie