Entraînements personnalisés
Un moment privilégié pour construire du bon!
Respiration et musculature profonde
Ceci est pour toi si…
Tu as besoin de mouvements plus adaptés à ta condition Tu sens que tu traînes de la patte dans les mouvements dans ton cours en groupe L’entraînement de groupe ne te convient tout simplement pas
Ton corps réclame du mouvement différent de tout ce qui est proposé Tu préfères t’entraîner seul(e) dans le confort de ta maison
Mon service d’accompagnement personnalisé te permettra de poser tes questions dans un contexte où je serai toute ouïe pour te supporter dans ton parcours.
Je suis ici avec toi dans ce parcours que tu as choisi!
Au cours de ce processus, on développe une relation qui nous permet de travailler ensemble sur un changement que tu aimerais apporter dans ta vie. Je m’adapte à ton niveau, à ta motivation, à ton temps et à ton énergie pour concevoir quelque chose d’unique qui convienne à tes besoins.
Mes spécialités
Intuitif, Conscient, Découverte
La rencontre exploratoire, c’est
Lors de cette rencontre de 60 minutes, tout est mis en place pour que je puisse t’accompagner dans le processus de changement que tu souhaites. En partant de quelques éléments de discussion, je suis en mesure de te proposer une ligne directrice d’accompagnement qui a le potentiel de te propulser/motiver dans le mouvement conscient dont tu as besoin. Tu repartiras de la rencontre avec un plan de match plus clair, des exercices par écrit et possiblement quelques vidéos pour te soutenir dans ta pratique à la maison.
Cette rencontre se veut la première (ou la dernière) d’une série établie en fonction de tes besoins, de l’investissement que tu souhaites faire, de ton feeling sur la relation établie, de ton cheminement. Un monde exploratoire ouvert et créateur comme je les aime!
Parce que…
Parfois, on ne sait pas trop si la pratique va nous plaire ou si l’approche proposée va nous aider. Avec une rencontre exploratoire, c’est le bon service pour « tâter le terrain ».
Structuré, complet, planifié
L’entraînement personnalisé, c’est
- Une pré-rencontre téléphonique de 15 à 30 minutes pour établir tes objectifs, évaluer tes besoins et intérêts, comprendre tes restrictions et limitations physiques
- Une rencontre de 60 minutes en personne à Loretteville pour te présenter le programme d’entraînement, te démontrer et faire expérimenter les exercices ainsi qu’ajuster ta posture dans les mouvements.
Parce que…
Seul à seul, on va plus loin, plus vite. Il est tellement plus facile de rendre tes exercices uniques et adaptés à ta condition quand nous sommes en rencontre individualisée. Ton objectif sera très certainement atteint plus rapidement qu’en cours de groupe.
Forfait 3 programmes
Pour l’aboutissement d’un objectif, rigueur et plaisir sont les clés du succès! Pourquoi un forfait? Pour mieux comprendre, vivre et sentir pleinement… parce que ça prend parfois plus de temps.