Cours de groupe

Pour bien des gens, avoir un rendez-vous hebdomadaire est une bonne façon pour rester motivé à bouger. En groupe de 8 à 15, peu importe le type de cours, je vous guide dans vos mouvements pendant la séance. J’ajoute ma touche de “Tune Up” partout ou je passe pour une meilleure qualité de mouvement et une grande prévention des blessures. Les mouvements sont méticuleusement choisis en fonction de la clientèle que j’ai devant moi. Le contexte de cours de groupe permet de faire des échanges, de partager des préoccupations avec l’entraîneur et de travailler son diaphragme. Diaphragme? Oui, oui! Parce que, pour moi, l’entraînement, ce ne doit pas être pris trop au sérieux. Quelques écarts de fous rires ne font jamais de tord!!!