Session Auto-Massage avec balles – STONEHAM

Description

***COURS EN PRÉSENTIEL***
-Cours ouvert à tous-

• Début des cours: Jeudi, 24 septembre 2026
• Heure: 11h05 à 11h35
• Durée: 10 semaines
• Lieu: 325 Chemin du Hibou, Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 1R8
• Coût: 65$ +tx

[cours pouvant être jumelé avec le cours de Pilates de 10h ou le cours d’étirements ELDOA à 11h45]

DÉTAILS DU COURS:
**Cours express d’Auto-massage de 30 minutes. Aucune expérience requise.**

À l’aide de balles thérapeutiques, on y découvre des techniques simples et efficaces d’automassage pour augmenter la flexibilité et réduire les tensions musculaires. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs, on libère en profondeur les régions du corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours procure beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur.

Dans la version express du cours d’Auto-massage avec balles, on cible une ou deux régions musculaires qui subissent les désagréments des positions statiques quotidiennes pour lui redonner un peu plus de confort à l’aide des techniques de massage enseignées. Les différents formats de balles sont fournies sur place.

CE COURS S’ADRESSE À TOI SI…

• tu te blesses constamment;
• tu as le dos barré à l’occasion;
• tu as de la difficulté à gérer ton stress;
• tu dépenses beaucoup de $$$ dans plusieurs traitements en tout genre;
• tu as de la difficulté à rester en position statique longtemps;
• tu passes beaucoup de temps à l’ordinateur

ACCESSOIRES REQUIS :
– Tapis de yoga et bouteille d’eau
– Balles de Yoga Tune Up – disponible ici [les différents formats de balles sont disponibles pour emprunt ou achat sur place également]