Session Étirements ELDOA – STONEHAM

Description

***COURS EN PRÉSENTIEL***

DÉTAILS:

• Début des cours: Jeudi, 24 septembre 2026
• Heure: 11h45 à 12h30
• Durée: 10 semaines
• Lieu: 325 Chemin du Hibou, Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 1R8
• Coût: 132$ +tx

[cours pouvant être jumelé avec le cours d’auto-massage avec balles à 11h05]

*Aucun accessoire requis*

DESCRIPTION:
[Étirements Longitudinaux de Dé-coaptation Ostéo-Articulaire]

Les ELDOA sont des exercices qui visent à créer de l’espace dans les articulations et particulièrement dans la colonne vertébrale.

Pour gagner de la mobilité dans une articulation, il est important de prendre en compte toute l’enveloppe autour de celle-ci (communément appelé “fascias”). Puisque les fascias relient entre eux tous les tissus du corps, il va sans dire que, si notre enveloppe est rigide, il y a très peu de chance que nous arrivions à gagner en mobilité dans la région ciblée. Pour cette raison, les étirements ELDOA sont de plus en plus utilisés conjointement et/ou recommandés par les thérapeutes (ostéopathes, physiothérapeutes, chiropraticiens).

Tu pourrais être interpellé(e) par cette pratique si …

• tu souffres de maux de dos, de cou ou sacro-iliaques;
• tu veux améliorer ta posture;
• tu as des problèmes de circulation sanguine;
• tu es stressé(e) et/ou anxieux(se).