Postures ELDOA Express (pré-enregistré)

Description

***SÉANCES PRÉ-ENREGISTRÉES RÉSERVÉES aux « adeptes initiés » de la pratique***

DÉTAILS:

• Début: 18 septembre 2024
• Investissement-temps: 5 minutes par jour
• Comment: Sur Zoom – enregistrements en différés
• 12 semaines d’enregistrements vidéos de postures
• Coût: 60$

Cette opportunité te permet de réguler la pratique des étirements ELDOA afin d’ancrer les bénéfices de la pratique dans le corps. Puisque la pratique demande de connaître les fondements et les principes de mouvements, il est primordial d’avoir déjà été initié aux ELDOAs via un cours virtuel ou un cours présentiel. 3 postures d’ELDOA sont filmées à chaque 3 semaines. Les enregistrements sont disponibles pendant toute la session.

Objectif: Perfectionner les postures suggérées pendant 3 semaines et consolider les acquis dans le corps.

*Aucun accessoire requis*

DESCRIPTION:
[Étirements Longitudinaux de Dé-coaptation Ostéo-Articulaire]

Les ELDOA sont des exercices qui visent à créer de l’espace dans les articulations et particulièrement dans la colonne vertébrale.

Pour gagner de la mobilité dans une articulation, il est important de prendre en compte toute l’enveloppe autour de celle-ci (communément appelé “fascias”). Puisque les fascias relient entre eux tous les tissus du corps, il va sans dire que, si notre enveloppe est rigide, il y a très peu de chance que nous arrivions à gagner en mobilité dans la région ciblée. Pour cette raison, les étirements ELDOA sont de plus en plus utilisés conjointement et/ou recommandés par les thérapeutes (ostéopathes, physiothérapeutes, chiropraticiens).