Description

3 séances DÉCOUVERTES VIDÉO renouvelées:

(Accès à vie – vidéos pré-enregistrées)

Auto-massage avec balles, Pilates tune Up et Étirements ELDOA

3 techniques complémentaires qui peuvent s’apprendre individuellement ou ensemble. Ici, je vous propose de les vivre individuellement pour bien les imprégner dans votre corps. Découvertes assurées!!!

Le programme COMPREND:

1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes de Massage par balles
1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes d’étirements ELDOA
1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes de Pilates

EN PRIME:

6 vidéos explicatifs des principes de pilates à intégrer dans la pratique
3 vidéos d’introduction sur chacune des disciplines (afin de maximiser le temps en mouvement)
1 séance d’ELDOA express pour pratiquer plus régulièrement

L’objectif de ce programme est de construire une boîte à outils te permettant de te rendre autonome dans la prise en charge de tes tensions. En explorant différentes façons de bouger, tu pourras plus facilement identifier si ton corps a besoin de renforcement, de mobilité ou de détente pour ainsi rendre ton quotidien plus léger, confortable, sans tension physique. Le programme est conçu pour que ce soit facile à suivre, pour t’assurer une progression douce et sécuritaire et pour que tu puisses comprendre les fondements de chacune des pratiques.

✨ Convient à tous les niveaux de forme physique ✨

**Formule à un tarif très accessible afin de FAIRE CONNAÎTRE ces 3 disciplines.**
[valeur équivalente à 9 semaines d’accompagnement (110$), offert uniquement l’été].

MODALITÉS: