Programme DÉCOUVERTE

Description

3 séances DÉCOUVERTES VIDÉO:

– Accès à vie ET vidéos pré-enregistrées – 

3 techniques complémentaires qui peuvent s’apprendre individuellement ou ensemble. Ici, je vous propose de les vivre individuellement pour bien les imprégner dans votre corps. Découvertes assurées!!!

Le programme COMPREND:

• 1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes de Massage par balles
• 1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes d’étirements ELDOA
• 1 séance vidéo pré-enregistrée de 45 minutes de Pilates

EN PRIME:

• 6 vidéos explicatifs des principes de pilates à intégrer dans la pratique
• 3 vidéos d’introduction sur chacune des disciplines (afin de maximiser le temps en mouvement)
• 1 séance d’ELDOA express pour pratiquer plus régulièrement

L’objectif de ce programme est de construire une boîte à outils te permettant de te rendre autonome dans la prise en charge de tes tensions. En explorant différentes façons de bouger, tu pourras plus facilement identifier si ton corps a besoin de renforcement, de mobilité ou de détente pour ainsi rendre ton quotidien plus léger, confortable, sans tension physique. Le programme est conçu pour que ce soit facile à suivre, pour t’assurer une progression douce et sécuritaire et pour que tu puisses comprendre les fondements de chacune des pratiques.

✨ Convient à tous les niveaux de forme physique ✨

**Formule à un tarif très accessible afin de FAIRE CONNAÎTRE ces 3 disciplines.**
[valeur équivalente à 9 semaines d’accompagnement (110$), offert uniquement l’été].

MODALITÉS:

• Accès illimité.
• Prix: 75$ (accès à vie) – pour découvrir, initier, explorer, vivre

ACCESSOIRES SUGGÉRÉS:

• Tapis de yoga, Ceinture ou serviette
• Balle Alpha
• 2 blocs de yoga (achat suggéré chez Dollorama)
• Ballon Coregeous