Programme Pilates – Accès à vie (vidéos pré-enregistrées)

Description

3 SÉANCES VIDÉOS
NOUVEAUX mouvements, ACCESSOIRES simples 

(Accès à vie – vidéos pré-enregistrées)
Ce programme vidéo s’adresse à ceux et celles qui désirent poursuivre la pratique du Pilates à la maison. 3 nouveaux cours dans un décor renouvelé que vous pourrez trimbaler avec vous afin de bouger sur la plage, au chalet, au travail ou sous la pluie.

Progression suggérée pour ce programme:

• Faire de 1 cours par semaine.
• Répéter la même séance pendant 3 semaines.
• En 20 ans de carrière, je ne peux qu’appuyer la croyance selon laquelle il est bénéfique de travailler sur les mêmes engagements musculaires de 2 à 3 semaines afin de créer des adaptations musculaires dans notre corps. Témoignages à l’appui de plusieurs participants des cours!!

Cet achat équivaut à un accompagnement de 9 semaines (d’une valeur de 110$).

Les objectifs du programme de cette année sont : EXPLORATION de nouvelles orientations de mouvement, DÉFIS physiques et RENFORCEMENT du tronc à travers des exercices fonctionnels et versatiles dans un contexte de cours virtuel.

MODALITÉS:

• Accès illimité
• Séances d’une durée de 45 minutes chacune
• Prix: 90$ (accès à vie) – pour une discipline de qualité et de précision

ACCESSOIRES SUGGÉRÉS:

1. Tapis de yoga
2. 2 blocs de yoga
3. 2 bandes élastiques
4. Un manche à balai
5. Une couverture épaisse