Description
3 VIDÉOS,
CRÉATIFS avec de NOUVEAUX accessoires
Ce programme s’adresse à ceux et celles qui désirent poursuivre la pratique durant l’été et ce, malgré le contexte estival et les nombreuses activités, bbq et sorties qui s’insèrent dans nos agendas. 3 cours pré-enregistrés, que vous pourrez trimbaler avec vous cet été afin de bouger sur la plage, au chalet, au travail ou sous la pluie.
Progression suggérée pour ce programme:
- Faire de 1 cours par semaine.
- Répéter la même séance pendant 3 semaines.
- En 20 ans de carrière, je ne peux qu’appuyer la croyance selon laquelle il est bénéfique de travailler sur les mêmes engagements musculaires de 2 à 3 semaines afin de créer des adaptations musculaires dans notre corps. Témoignages de plusieurs participants des cours!!
Cet accompagnement de 3 vidéos équivaut à un accompagnement de 9 semaines (d’une valeur de 110$).
Les objectifs de ce programme sont : PRISE EN CHARGE de votre santé et DÉCOUVERTE de nouveaux mouvements à travers des exercices fonctionnels et versatiles dans un contexte de cours virtuel.
MODALITÉS:
- Disponible uniquement l’été. Profitez-en!!! – Une fois votre achat complété, les séances seront libérées le 26 juin 2023.
- Accès illimité pendant 3 mois
- Séances d’une durée de 45 minutes chacune
- Prix: 75$ – pour une discipline de qualité et de précision
ACCESSOIRES SUGGÉRÉS:
- Tapis de yoga et couverture épaisse
- Kit du «Pilatesseux» estival
- Un manche à balai
- Rouleau de pilates et/ou Ballon Coregeous (facultatif)