Programme Mise en forme 50+

Description

Programme Mise en forme 50+

– Accès à vie ET vidéos pré-enregistrées –

Objectifs du programme: Plaisir, Structurer, Renforcer

Cet ensemble vidéos te permet d’accéder à des séquences de mouvements cardio-vasculaires et musculaires dans le confort de ta maison. Réfléchi pour qu’il puisse être accessible à toutes les conditions physiques, ce programme te permettra d’activer ton corps en considérant tes limitations. En seulement quelques clics, tu pourras accéder à des entraînements de qualité durant les saisons où ton mouvement est moins encadré.

Pendant les enseignements, tu retrouveras :

• Des alternatives plus faciles et plus difficiles pour trouver le niveau qui te convient
• Des mouvements plus simples pour faciliter la coordination
• Des propositions de surcharge si ton corps en veut plus

Pour maintenir la forme de façon encadrée et structurée sans avoir à te casser la tête avec des accessoires compliqués, c’est dans ce programme que ça se passe.

• En pratiquant ces mouvements spécifiques, tu conserveras une qualité de mouvement et une conscience corporelle.
• En attendant le retour des cours de groupe, tu préserveras tes acquis en pratiquant au minimum 1 fois par semaine.

Le programme COMPREND:

• 1 vidéo d’introduction
• 5 séances d’entraînement varié:
  • Entraînement par intervalles progressifs
  • Séance tabata
  • Circuit d’exercices cardio-muscu
  • Séance musculaire avec élastique
  • Cours de Pilates débutant

Pour lire davantage sur la mise en forme et pour connaître les différentes possibilités de croisade, rendez-vous ici 

MODALITÉS:

• Accès illimité et accessible à vie
• Prix: 75$
• Vidéos accessibles à compter du 24 juin prochain 2026

ACCESSOIRES SUGGÉRÉS :

• Tapis de yoga
• 1 élastique (élastique avec des poignée ou une bande élastique)
• 1 Bloc de yoga
• 1 chaise