Mise en forme 50+

Dans cette formule, on combine des exercices musculaires et cardio-vasculaires dans différents contextes d’entraînement. Les exercices sont soigneusement choisis pour être adaptés en fonction du niveau de condition physique des participants et de leur âge. Tout le monde y trouve son compte, peu importe ….

Dans une ambiance conviviale, on apprend à bouger autrement pour retrouver du confort dans les mouvements quotidiens. La séance s’achève avec une portion « massage par balles » pour délier ou réveiller la région du corps sélectionnée.