Mise en forme Maman-bébé

En post-natal vient un temps où le corps exprime le besoin de se mettre en action et de bouger. Le corps a changé et l’entraînement doit également être adapté en conséquence. Les cours sont axés sur les exercices musculaires et cardio-vasculaires qui seront exploités sous différentes structures d’entraînement; dehors ou à l’intérieur, avec ou sans bébé, à charge du corps. Le cours se termine par une période de détente/allaitement selon l’ambiance du moment. Le plancher pelvien et ses environs demeurent les préoccupations premières dans ce type de cours.

Étant moi-même mère de deux enfants, vous découvrirez ici les joies de s’entraîner en compagnie de votre nouvel acolyte de vie. Bébé sera parfois amené à se mettre en action. D’autres fois, il ne fera qu’observer toute cette scène autour de lui puisque maman aura besoin de bouger autrement. Découverte assurée!!