Auto-massage avec balles

À l’aide de balles thérapeutiques, on y découvre des techniques simples et efficaces d’automassage pour augmenter la flexibilité et réduire les tensions musculaires. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant les muscles et tissus conjonctifs, on libère en profondeur les régions du corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours procure beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur.