Programme Pleine Conscience

Description

Programme Pleine Conscience

– Accès à vie ET vidéos pré-enregistrées – 

Cet ensemble vidéos te procurera des outils d’expansion à la pleine conscience. Le programme est conçu pour éveiller le corps, pour connecter avec le cœur et pour apaiser l’esprit. L’objectif est de développer des outils à l’éveil de conscience afin d’améliorer notre équilibre de vie, d’apprendre à vivre autrement et à rayonner encore plus au quotidien.

• Exploration de techniques de méditations simples et efficaces. 
• Mouvements doux et conscients par l’auto-massage avec balles. 

Le programme COMPREND:

• 1 vidéo d’introduction sur les techniques d’auto-massage avec balles
• 1 vidéo d’introduction sur la Pleine Conscience
• 1 séance de 45 minutes d’auto-massage avec balles
• Une sélection de mes 8 meilleures séances de méditations Pleine Conscience (30 minutes chacune)

Pour lire davantage sur la pleine conscience, rendez-vous ici 

MODALITÉS:

• Accès illimité
• Prix: 65$ (accès à vie) – pour éveiller, connecter et apaiser

ACCESSOIRES SUGGÉRÉS:

• Tapis de yoga
• Bloc de yoga (achat suggéré chez Dollorama) ou banc de méditation
• Petites balles Yoga Tune up (un atout)