Atelier d’intégration – Pilates Tune Up (atelier virtuel)

Description

– Date de l’événement: Samedi, 16 janvier 2021
– Heure: 10h00 à 12h00
– Durée: 120 minutes
– Lieu: Où bon vous semble!!

Ce cours est offert en DIRECT via la plateforme ZOOM. Un hyperlien vous sera envoyé quelques heures avant le début de l’atelier pour vous connecter. Le cours sera enregistré et disponible pour seulement 48 heures.

Accessoires suggérés (disponibles sur ma boutique en ligne):
– Tapis de yoga et bouteille d’eau
– Ceinture ou serviette
– Bloc de yoga, coussin ou oreiller
– Balles Yoga Tune Up Originales (facultatif)
– Ballon Coregeous (facultatif)

DESCRIPTION:
Dans cet atelier, on explore et expérimente chacun des 7 principes de l’approche Pilates dans un condensé de 120 minutes. Cet atelier se veut une découverte et une ouverture sur les mouvements infiniment précis que le Pilates peut permettre de développer. Contexte ludique et convivial, c’est promis!!

Respiration, concentration, contrôle et précision sont les fondations de cette forme d’entraînement. En intégrant les principes de Pilates dans les différents exercices, on apprend à mieux contrôler notre centre. Vous serez ainsi plus stable pour travailler vos extrémité en mobilité et en force (« extrémités » étant les hanches et les épaules) sans risque de compensation dans les différents axes de la colonne vertébrale.

Note: Le prix indiqué inclut les taxes