Retraites & Ateliers
Pour vivre un moment d’union et de connexion
~ Connexion Corps-Coeur-Esprit ~
Ensemble, dans cet espace, nous passerons de la connaissance dans l’esprit à la vitalité dans le corps physique. Nous imprègnerons les enseignements dans le cœur pour maximiser les effets à long terme de la pratique. Nous explorerons comment «bouger autrement» dans le cadre de 3 ateliers de 2 heures:
Avec des enseignements clairs et concis, des exemples où on se reconnait aisément et des expérimentations simples, on approfondira ensemble notre compréhension de tout ce qui unit notre corps à notre esprit, notre esprit à notre cœur, notre cœur à notre corps. En apprenant à écouter et à lire le langage de notre corps, nous serons en mesure de prendre de meilleures décisions de vie, de faire de meilleurs choix santé et d’adapter nos postures/mouvements au quotidien. Le corps nous parle! Et si on l’écoutait?
Un voyage qui vous permettra de renouer avec vos sensations physiques. Un voyage qui éveillera tous vos sens afin de mieux comprendre ce que vous vivez et pourquoi. Des enseignements de grande qualité issus de plus de 3500 heures de formation continue.
C’est sous le thème de la connexion Corps-Coeur-Esprit qu’on se retrouve dans un lieu vibrant pour explorer de nouvelles façons de bouger et apprendre à vivre autrement. Cette journée de connexion nous invite à :
La retraite comprend:
~ Éveiller et mettre en pratique ~
Cet atelier te permettra de t’éveiller en pleine conscience et de percevoir ta vie autrement afin de mieux gérer les petits et grands stress du quotidien. Parce que tous les systèmes dans ton corps sont reliés, nous explorerons ensemble les principaux systèmes qui te serviront de précieux outils afin de naviguer plus aisément dans le monde de “stress” dans lequel nous vivons.
La connexion avec ton coeur a ni plus ni moins la capacité de te guérir. Par des techniques de relaxation en lien avec la Pleine Conscience, on crée plus de cohérence entre ton coeur et ton esprit; cohérence qui pourra t’accompagner pour des prises de décisions plus posées et pour une meilleure gestion de tes petits et grands « maux ».
Dans cet atelier, je te partagerai tous les éléments essentiels à la construction du maison solide dans ton tronc. Dans cette compréhension, on accordera beaucoup d’importance à la constitution de tes murs (autour de ton tronc) sans oublier la fondation solide (dans ton bassin) et un toit bien organisé (avec ton diaphragme). Cet atelier te permettra de comprendre les principes de “tenségrité” qui réunissent le haut et le bas de ton corps.
Tout part du centre (dans le tronc) !