Retraite d’un jour – 9 mai 2026

Description

Retraite d’un jour – Connexion Corps-Coeur-Esprit   

Une journée de connexion dans un lieu vibrant pour explorer de nouvelles façons de bouger et habiter le vivant autrement. 

Les détails:

• Monastère des Augustines, à Québec
• Prix : 179$ + taxes (repas compris)
• Date: Samedi, 9 mai 2026
• Heure: 9h00 à 18h00

Ton forfait inclut: 

• La programmation complète pour la journée incluant 3 ateliers de 120 minutes et une classe d’ELDOA;
• Tout le matériel nécessaire pour bouger;
• La pause-café, breuvages et collation;
• Le dîner: une boîte à lunch santé préparée le Monastère qui propose une expérience culinaire de qualité basée sur l’alimentation consciente avec des produits principalement locaux et biologiques;
• Mon accompagnement professionnel en tant que kinésiologue (avec plus de 20 années d’expérience); et
• L’accès au Monastère, havre de culture et de patrimoine. Avec possibilité d’une visite guidée gratuite du centre Catherine.

Pour 179$, cette journée te permettra de : 

• Augmenter ton niveau d’énergie par la respiration;
• Éduquer ton mental pour mieux intégrer le mouvement;
• Te connecter à toi-même, à tes signaux et à tes sensations corporelles;
• Comprendre pourquoi et comment tout est relié dans ton corps;
• Bouger en douceur; et
• Un ratio bien équilibré de Mouvement/Enseignement (50% temps d’écoute/50% temps en mouvement)

Tu pourrais être interpellé par cette opportunité unique si:

• tu cherches des solutions pour résoudre un inconfort dans ton corps;
• tu aimes comprendre le pourquoi du comment dans le corps humain;
• tu souhaites expérimenter/explorer une nouvelle approche;
• tu es curieux(se) de nature et tu aies apprendre;

ou encore, tout simplement parce que:

• tu n’as pas l’horaire te permettant de suivre des cours hebdomadaires;
• tu veux faire découvrir tes mouvements chouchou à un/une ami(e);
• tu habites dans une autre région que celle où j’enseigne (Québec); ou
• tu es curieux de connaître l’histoire (du Monastère) et les lieux historiques.

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Horaire-type de la journée (sujet à changement):

Atelier en groupe

• 8h30: Arrivées et accueil
• 9h00: Introduction et déroulement de la journée
• 9h15-11h15: « Des pieds à la Terre »

2h de temps au choix:

• 11h15 à 12h15: Dîner thématique du Monastère et découverte des lieux
• 12h15 à 13h15 Visite du Centre Catherine OU cours d’étirements ELDOA avec Véro OU promenade dans les jardins du Monastère

Retour en groupe: 

• 13h15 à 15h15: « Massage avec balles: de la science à la conscience »
• 15h15 à 15h30: Pause et collation santé offerte par le Monastère
• 15h30 à 17h30 : « La respiration: ton alliée qui lit et relie »
• 17h30 à 18h00: Retour et conclusion

Prendre note: La journée est organisée et planifiée en fonction du niveau d’énergie des participants et de la progression de la journée. L’ordre des ateliers est méticuleusement prévu pour que le dernier atelier de la journée soit celui qui permet de relâcher l’esprit et de déposer pleinement le corps dans l’espace du moment présent. 

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Politique d’annulation et remboursement

• Si Annulation – plus de 15 jours avant l’événement: Les sommes perçues seront remboursées moins un frais d’administration de 30%.
• Si annulation – 15 jours à 72 heures avant l’événement: 50% du montant perçu sera remboursé
• Si annulation – 72 heures avant l’événement: 100% non-remboursable
• ***À noter qu’il est possible de transférer ta participation à un(e) ami(e) en cas de besoin. Communique avec moi pour la suite.