Description

***Ce cours est exclusivement réservé aux employés de Zone SST***

DÉTAILS:

Début des cours: Mardi, 19 septembre 2023
Heure: 12h30 à 13h15
Durée: 10 semaines

DESCRIPTION:
Respiration, concentration, contrôle et précision sont les fondations de cette forme d’entraînement. Ici, c’est l’endroit idéal pour améliorer la posture et le contrôle du centre, améliorer les performances ou simplement pour se remettre en forme. On y construit une fondation solide (dans le tronc) pour ensuite créer des répercussions positives dans les mouvements quotidiens. En pilates Tune up, on combine le répertoire classique du pilates avec les principes d’entraînement du Yoga Tune Up pour créer une approche saine et unique qui va tonifier, réaligner et/ou apaiser de la tête aux pieds.

Respirer et mobiliser!