EXPRESS Pilates – Multi-niveaux (cours virtuel)

Description

*GRATUIT! Série de 6 vidéos, offerte en bonus d’introduction au cours
**Ce cours est offert en virtuel avec rediffusion pendant 7 jours**

DÉTAILS DU COURS:
– Cours express de 30 minutes. Groupe Multi-niveaux (débutant et intermédiaire)
– Début des cours: Mercredi, 20 avril 2022
– Heure: 11h50 à 12h20
– Durée: 9 semaines
– Lieu: Où bon vous semble!!

Ce cours est offert en DIRECT via la plateforme ZOOM. Un hyperlien de connexion vous sera envoyé. Le cours sera enregistré et disponible pour les 7 jours suivants. Il est donc possible de…
1- Répéter la séance dans le confort de votre maison durant la semaine. Yé!
2- Si vous manquez une séance, il sera possible de la reprendre dans la semaine suivante avec l’enregistrement. Double yé!

Accessoires suggérés (disponibles sur ma boutique en ligne):
– Tapis de yoga et bouteille d’eau
– Sangle de yoga, ceinture ou serviette
– Bloc de yoga ou coussin

DESCRIPTION:
Respiration, concentration, contrôle et précision sont les fondations de cette forme d’entraînement. Ici, c’est l’endroit idéal pour améliorer la posture et le contrôle du centre, améliorer les performances ou simplement pour se remettre en forme. On y construit une fondation solide (dans le tronc) pour ensuite créer des répercussions positives dans les mouvements quotidiens.

En pilates Tune up, on combine le répertoire classique du pilates avec les principes d’entraînement du Yoga Tune Up pour créer une approche saine et unique qui va tonifier, réaligner et/ou apaiser de la tête aux pieds.

Note: Le prix indiqué inclut les taxes