Techniques de respiration et méditation (virtuel)

Description

***Cours VIRTUEL***

DÉTAILS:

• Début des cours: Mercredi, 17 septembre 2025
• Lieu: Sur Zoom – En direct ou en différé –
• Heure: 11h45-12h15
• Durée: 10 semaines
• Coût: 70$ + tx

*Aucun accessoire obligatoire*

Les enregistrements des séances sont envoyées par courriel suite à la séance filmée en direct. Les enregistrements des séances sont disponibles pendant les 10 semaines de cours.

DESCRIPTION:

Dans ce cours, on explore des techniques de respiration pour atteindre le calme mental et favoriser l’entrée en méditation. La séance se dessine comme suit: partage d’un concept et intentions de départ, technique de respiration, période de méditation. Dans ce cours, il vous sera partagé plusieurs outils à l’éveil de conscience afin d’améliorer l’équilibre de vie. Les choix d’activités se veulent des inspirations et mouvements pour éveiller le corps, connecter avec le cœur et apaiser l’esprit.

Tu pourrais être interpellé(e) par cette pratique si …

• tu as de la difficulté avec la gestion de ton temps
• tu te sens souvent submergé mentalement
• tu es régulièrement à fleur de peau dans tes émotions
• tu aspires à du changement et à plus de positif dans ta vie