Méditation et Respiration – STONEHAM

Dans ce cours, on explore des techniques de respiration pour atteindre le calme mental et favoriser l’entrée en méditation. La séance se dessine comme suit: partage d’un concept et intentions de départ, technique de respiration, période de méditation. Dans ce cours, il vous sera partagé plusieurs outils à l’éveil de conscience afin d’améliorer l’équilibre de vie. Les choix d’activités se veulent des inspirations et mouvements pour éveiller le corps, connecter avec le cœur et apaiser l’esprit.